ponad 100kg

[...] tak ci się chlapneło bo wyciskasz 90 kg ( a to już blisko 100 wiec tak bardzo głupio ci nie będzie). Jak cie będzie chciał dalej wziąć do zawodów kupisz sobie kretke i dyche ponad zrobisz spokojnie w 2 miesiące a jak Cie wypisze z nich to masz problem z głowy. Jak by nie było strasznie głupio nie wyjdziesz. A 20 kg to troche za dużo , kontuzji [...]

[...] najlepszy wynik bo typystartowali tylko w jednej a potem juz kto inny;) 3.waga placzu bokiem nie pamietam wyniku;) 4.opona 350 kg;)meRa tylko cspnal a propo koles co ciska ponad 200kg na lawce niedygnal nawet kawalek;) ma ok 197cm wzrostu wiec nie sugeruj sie wyciskaniem co do strongów;) 5.martey ciag to tam Xp pocisnal 200 i wygral;) powiem [...]

[...] to całkiem możliwe że taką formę będziesz miał, przykładem może być Furmanek, notabene mało kto robi takie wrażenie sylwetką górnej części ciała (a o ile się nie mylę to ma ponad 50 lat i bez problemów pcha na każdych zawodach 250 kg w wadze do 100kg). Wniosek: Głowa na karku to najważniejsza sprawa w życiu. pozdrawiam "Nienormalnymi rządzą [...]

[...] doskonałą robote sędziowanie na bardzo wysokim poziomie co pokazały zawody w Opolu !!! Może uda mi sie wpaść zrobić pokazowo wyciskanie 100kg ostatnio krece wyniki grubo ponad 60 powtórzeń z akcentem z 5 z przodu !!! Zachecam wszystkich do startu i starych i nowych zawodników napewno będą świetne zawody miła atmosfera !!! o nagrody też bym [...]

[...] na wywalenie fatu. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 18 lat temu zgodnie z powyzszym prohormon trenadrol 2 opakowania. 11. POZIOM BF%: na pewno grubo ponad 20%, ogólnie to otyłość brzuszna bo baaaardzo dużo pracuję przy komputerze. Piwa nie postawię, ale opone dojrzałby nawet stępień z 13 posterunku. 12. TENDENCJA DO [...]

[...] zdjecie w specjalnej koszulce od sfd ;-);-) Ja troche zaluje ze odpuscilem to 100kg bo moglem zrobic nowa zyciowke ;-);-) ktora napewno padnie we Wroclawiu ;-);-) Grubo ponad 50 ;-) Mimo goraczki i dlugiej podrozy jestem zadowolony ;-);-);-) Wogole wyniki kobiet mega !!! a twoja 16latka mega mega silna ! Pozdrawíam wszystkich [...]

Leon wg tego artykułu jedząc na cyklu 2,5 g bialka na kg powinienem zjesc 1000g wegli cos nie tak jest..przeciez to masakra szamac tyle weglowodanow + mniej wiecej 130g tluszczy to jest ponad 6000tys kc.Troszke dużo ważac 100kg ulozylem tak że wezme 2,5 g bialka 5,5-6g wegli +1-1,3 tluszczy.Zle bedzie?

[...] się zegnie 115kę. Dziś w markecie ściskałem wagę taką wskazówkową, 55 kg raptem :D Fakt, że trzymało się toto mega niewygodnie, samymi końcówkami palców dociskałem, to mnie jednak przekonało że 90kg jest daleko poza zasięgiem. Niby jak wczoraj ściskałem elektroniczną którą wygodniej się łapie wyszło ponad 90 kg... Eh, chyba jednak 70k wezmę :D

Ja raz po pijaku wybilem drzwi w szafie rzucajac qmpla dosc niefortunnie w chacie u niego LOL :) Koles mial ze 100kg luzem , bo taki grubasek troszke :) Zalaczam styl pijanego mistrza z serii 40% dwoch qmpli ponad 1h sie turlalo na imprze narabanych, jeden pokazywal drugiemu, ktory nic nie cwiczyl BJJ :) A reszta polewala z nich :P

[...] bolą barkowe, po mocnym treningu, a wiem że to przez to że za wcześnie zacząłem. Jak to powiedział wc3pr0 jesteś z potencjałem, pewnie i ma racje :)....ale siłę możesz mieć ponad przeciętną ale układ kostny ciągle się rozwija i szkoda sobie przez młodzienczą cheć szpanu zrobić uszczerbek na zdrowiu:) Wiem że nie zniechęci Cie to do zmiany [...]

Wiek : 15 lat Waga : 66kg Staż : 7 miesiecy Przysiad : 90kg poszło bez problemu mysle ze koło 100kg bym przysiadł :D dodam ze miałem 2 raz dopiero stycznosc ze sztanga podczas przysiadów bo takto to tylko hantelkami po 17,5kg robiłem eheh aha no i trening siłowy zaczałem ponad tydzien temu i nie jestem zadnym trójboista :)

[...] obejrzę wieczorem na yt jak to jest z tym estro, co do estradiolu no ja osobiście wolę trzymać te górną granicę nie mniej jednak jak będę czuł się dobrze a estro wyskoczy ponad normę te 20 oczek to też bez paniki, co do drugiego środka doszedłem do wniosku że teraz skończę te 4 fiolki propa i przejdę na długi estr (najpewniej enan) w tym że [...]

Krzychu, ale jak sie bierze ponad 300 kg. to siłą rzeczy nie można trenować cześciej, ale jak ktos jest na takim etapie gdy 50-70 kg. czy nawet 100kg. to max. sprawa wyglada zupelnie inaczej. wracając jeszcze do wątpliwosci i do ogólnej dyskusji to przypomniec chyba zanowy naeżałoby, że mc klasyczny i mc na prostych nogach to zupełnie dwie sprawy. [...]

[...] o doping. Pamietyam MiczelX i Baciejek włąsnie pisali, ze takich przyrostow sily jak po oie to po niczym nigfy nie mieli. Baciejek wrecz pisał, ze po 30-40 kg skoku siły na klate i barki, na nogi to ze 100kg na ponad 200 poszlo czy jakos tak %-) Wiec myśle, ze w duzej mierze kwestia pewnej oxy, odpowidniej dawki, osobniczej reakcji i dodatków ;)

Znam chlopaka,co trenowal pare ladnych lat bez towaru,wazyl 100kg,wyjechal za granice do pracy,przestal trenowac i schudl w pare miesiecy ponad 20kg. Takze nie uwazam,ze wyglad sie zmienia tylko po odstawieniu towaru,ale przede wszystkim treningow i diety.

[...] mięśnie co ćwiczysz i jak krótko, że nie zdażyło Ci się jeszcze takich sytuacji ujrzeć ?? osobiście kilkanaście razy byłem przy walce w której osobnik poniżej 60 kg kończył ponad 90 kg gości, a ich różnica w stażu wynosiła właśnie 2-3 lata. I nie było to jakiś mistrzu jeżdżący i wygrywający na zawodach tylko zwykły zawodnik. Oczywiście wiadomo, [...]

"80% wazy miedzy 80-100kg" Ciekawe. I jeszcze do tego mają niski bf i 40-45 cm w łapie? Jakoś nie wydaje mi się, żeby te 80% chodziło na siłownię, bo bez niej takiej wagi(średnio 90 kg) przy niewielkim otłuszczeniu raczej mieć nie można no chyba, że się ma grubo ponad 190 cm.

[...] lat zjadłem większość "amerykańskich cukierków" kilka cykli phera-plex, superdrole i inne. (na jednym z forów miałem przydomek 'tytanowa wątroba', poza tym kiedyś ciągnołem ponad pol roku propa z dorzuconym w między czasie npp 8. TRENING: 6x tydz. 3x fwb + 3x cardio/cwiczenia statyczne wzmacniające korpus. 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI [...]

[...] MC - 100kg x 5 (ale mogę więcej, nie mam teraz więcej obciążenia) ? o co tu chodzi? "Ok, jak poprawić dobór ćwiczeń? i objętość? " 1. max 3 sesje/tydz. 2. max 5cw/sesje 3. ponad 90% objetosci treningowej,powinny zajac ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. przyklad podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html [...]

[...] takie udziwnienie czy nie. Jak dla mnie to akurat nie jest udziwnienie ,tylko mniej znane ,a konkretne cwiczenie na przedramiona ,ktore ostatnio bardzo lubie. Bo wiesz ponad 30 lat treningow ,to ile mozna wykonywac uginanie nachwytem i podchwytem nadgarstkow opartych o ławkę ???? A tak osobiscie to bardzo lubię udziwnienia ,moze dlatego a [...]